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美膚銀杏膠囊 -心腦血管疾病保暖非常重要!

發布時間:2019/11/1  新聞類別:心腦血管疾病 點擊次數:31

在我國,心腦血管疾病發病人數已經超過了2.7億人。它是所有疾病死亡原因之首。

除了高的致死率以外,還有致殘率,超過有50%以上的心腦血管疾病患者,生活無法自理。


秋后

心腦血管發病率、死亡率明顯上升


每年這個時候,心腦血管疾病的急救人數都排在第一位!


我國每年秋冬之交的10、11月是腦梗、腦出血、冠心病心絞痛和心肌梗死的發病高峰期。


我們要給有心腦血管病的朋友提個醒,請注意身體變化,要安然度過這漫長的秋冬。


頸部保暖,防止斑塊脫落

秋冬季節要注意保暖,頸部的保暖最為重要!

頸動脈狹窄、斑塊是檢出率越來越高,同時也是越來越受重視的心腦血管發病基礎之一。


頸部受涼,頸動脈會急劇收縮,刺激到頸動脈板塊,頸動脈內不穩定的斑塊一旦脫落,會給心腦血管造成重大打擊,甚至引發腦梗、心梗,并有可能威脅生命。




所以,秋冬季節,一定要注意頸部的保暖,穿高領衣服、戴圍巾圍脖、系好衣服扣子。

也要避免頸部的突然扭轉動作。

有條件,可以明確是否有頸動脈板塊的情況,如果有,可以按照醫囑用藥。

睡前別喝酒暖身


秋冬天氣太冷,很多人會選擇在睡前喝一口,暖暖身,還能幫助睡覺。但是這樣做很危險。


酒精可以直接刺激人體的中樞神經,使得心率加快,血壓升高。

高血壓合并動脈硬化的人,在這種情況下十分危險。

如果在睡夢中發病,連搶救的機會都沒有。




想要暖身子,可以睡前泡泡腳,喝杯熱牛奶。

用電熱毯暖暖床,睡覺的時候關上電熱毯,如果擔心會冷,就在被窩里放個熱水袋。


保暖、保暖、保暖

重要的事要說三遍,所以,保暖非常重要!

因為:

寒冷會使血管痙攣,增加血管內斑塊脫落的風險;


血管收縮、痙攣的同時,血壓也會隨之迅速上升,血壓迅速上升,是直接誘發卒中,心梗發病直接原因;


同時,在寒冷的環境里,人們不容易感到口渴,喝水比較少,從而導致血液黏稠度變高。

血液黏稠度升高可以損傷血管內皮,為斑塊和血栓的形成創造條件,影響心腦供血。




所以,出門衣服要穿暖,起床、出門、睡覺這三個時間段內,身體經歷的溫差是最大的,一定不要受凍。

白天可以喝些姜湯,下午適當運動。


預防感冒很重要

有人會說,心腦血管疾病和感冒有什么關系?

別說,還真有關系!

感冒出現的咳嗽、氣喘等癥狀,會直接影響人的肺功能,而肺功能下降會增加心臟的負擔。


有些有心臟病的朋友還會有這樣的經歷,明明最近挺好的,但是有天沒注意著涼了,感冒了不是,心臟病也犯了。



所以,有心臟病的朋友,一定要注意預防感冒,在注意保暖的同時,也可以選擇注射疫苗。

 

房顫要趕緊吃藥,千萬別馬虎

另一個容易形成致命栓子的因素就是心臟的房顫。

臨床觀察發現,有相當多的中老年人不知道自己有房顫。


房顫容易形成血栓

血栓隨著血液進入循環系統,會形成腦梗、肺栓塞等重大疾病,甚至可以誘發猝死。



有冠心病、高血壓、心衰的朋友,更是要注意是否有房顫出現,明確這個情況一般心電圖就可以。

對于房顫,最佳治療用藥為華法林,而不是人們所熟知的阿司匹林。

(用藥請遵醫囑)


飲食有節,適當運動

天氣一冷,我們的身體就會提醒我們:

多吃一些高熱量、高脂肪的食物來保暖,于是我們就很有食欲,想吃很多東西。


同時天氣一冷起來,很多人就會放棄出門散步等鍛煉的習慣。

每天不能曬到太陽,體內維生素D缺乏,這也是誘發心腦血管病的一個重要原因。


這兩者相加,就很容易出現一個問題:

血脂高了,血栓形成的風險也高了。




所以秋冬季節,飲食上還是要控制的,油膩食物還要少吃,覺得冷,可多喝些清淡熱湯來提供熱量。

適當的運動,也可以產熱,并且能防止血脂升高、血栓形成。

害怕早晚太冷,可以選擇上午或者下午,有條件在室內活動也很好。

洗澡的時候,要小心

無論南方還是北方,洗澡的時候都要格外小心,

在沐浴過程中出現心腦血管意外事件的人非常多。



在南方,室內沒有供暖,環境冷,而水是熱的,這一冷一熱的刺激就會使血管擴張、收縮補穩定,造成血壓的變化,發生危險。


在北方,很多人習慣去澡堂洗澡,洗澡過程中還好,室內溫暖、水溫也適當,危險在于出門的時候。

剛洗完澡,血管處于擴張狀態,如不稍微休息馬上就出門,室外冷空氣讓血管、肌肉驟然收縮,血壓也會隨之變化,危險也就容易發生。

 

便秘最危險,通暢很重要

用力排便的時候,腹壓增大,血壓會驟然升高。

特別在便秘發生的時候,如果再屏氣用力,全身肌肉和血管都會發生收縮、緊張,導致更多血液充盈顱內血管。

這個時候靜脈回流一旦稍微受阻。

顱內的血管壓力就會增加,導致腦出血的發生。



排便的時候還有另外一個危險因素,就是起身的時候,如果突然起身,特別是蹲姿,會發生體位性低血壓,這也是腦卒中突發的常見因素,所以起身一定要慢!


配合食療效果好

食療為我國烹調一大特色,源遠流長。

我國很多天然藥物藥食同源,以藥性與食性所具有的性質和功能,調整人體陰陽平衡。

這里介紹幾款秋冬常用食療方,供心腦血管病患者選用。


蓮藕木耳湯

蓮藕有降脂作用;黑木耳可軟化血管;冬瓜利尿降壓。


【做法】

取蓮藕去皮切片,黑木耳數枚泡發,冬瓜適量用水煮熟,加少許鹽當菜連湯食之。

 

丹參棗

此方適用于冠心病兼脾胃虛弱者。

丹參為養血活血要藥,是治療冠心病的主要藥物之一;

紅棗補益脾胃之氣,有“天然維生素九”之稱;

生姜具有驅寒健胃功效。


【做法】

取丹參30克,紅棗15枚,生姜片10克。

將丹參與紅棗、生姜同煎,待棗半熟時,用牙簽將棗扎孔數個。

棗煮熟后取出,去皮食之。以上為1日量。


盡早發現發病先兆

根據多年的臨床經驗,總結了一些經驗,特別是當出現以下的癥狀時,一定要警惕了:

雙下肢出現無法消除的浮腫;

出現健忘、記憶力下;

出現舌頭麻、口歪眼斜;

一側肢體麻木或使用不便;

年輕男性出現脫發;

皮膚出現黃色脂肪瘤;

一段時間內經常哈氣連天;

出現前胸、后背痛,或者是左臂疼痛、牙痛等;

突然出現頭痛、眩暈、肢麻、胸痛、心悸或一過性暈厥等。


 
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